"寝具"から始める私のSDGs
第８回：潮田玲子さん（元バドミントン日本代表・スポーツコメンテーター）

身体のＳ字カーブを支える快眠体験がマットレスへの誤解を解いてくれました

「オクラホマを初めて触ったとき、やわらかいマットレスなのかなと思いました。じつはちょっと苦手意識があって……。やわらかいタイプが多い海外のホテルに宿泊したときに、首や腰が痛くなる経験があったからです。でも、オクラホマはぜんぜん違っていて、驚きました。眠っている間はもちろん、日課にしている朝のストレッチのときも、まったく首や腰に痛みを感じなかったんです。すっきりと目が覚めましたし、気持ちよく１日をスタートできました。なぜなのでしょう？」

潮田さんの疑問を解く鍵は、マニフレックスが独自に開発した高反発素材「エリオセルⓇ」にあります。適度な反発力で首から肩と背中からお尻にかけて、身体の二つのＳ字カーブをしっかり支え上げ、サポートしてくれるのです。潮田さんは「ピローグランデ」との組み合わせも気に入ったそう。お嬢さんがベッドに潜り込んできても、２人で気持ちよく眠れたからです。

「ふだんは長女と長男に挟まれて寝ているので、自由に寝返りが打てなくて、朝、起きたときに、背中や首が痛くなったりしていました。オクラホマのように、身体にフィットして、しっかりと背中のＳ字カーブを支えてくれるマットレスなら痛みが出ないんですね。やわらかいのが苦手だから、硬いマットレスのほうが自分に合っていると思い込んでいましたが、そうじゃないと謎が解けました。ピローグランデも娘と一緒に頭をのせても十分な大きさがあり、高さもほどよく快適でした」

SDGsへの取り組みは、些細なことでも長くぶれずに続けることが大切

もう一つ、潮田さんが驚いたのが、マニフレックスが創業から60年にわたり、人と自然環境を大切にする企業姿勢を貫いてきたことです。プラスチック製品や金属スプリングを使用しない環境に配慮した製法、真空ロールパッケージにより輸送時のCO2排出量を1/8に削減するなど、2030年までに持続可能でよりよい世界を目指す国際目標「SDGs」の実現に積極的に取り組み、その実現に向けて大きく貢献しています。

「人も企業も長くぶれずに続けることって、けっこう難しいと思うんです。柔軟性も必要ですし。マニフレックスの創業から人の身体と環境を考えて製造してきたことは、企業として一番の強みですよね。素晴らしいと思いました」

それと同時に潮田さんが気づいたのが、「買う側の責任」でした。私たちが何を選ぶかで、地球の未来が変わってくるからです。

「便利だから、値段が安いからと手に取ることが多いと思うんですけど、子どもたちの未来を考えたら、SDGsを意識して生活することはとても大切。未来への責任は私たち消費者が負わなければならないことですよね。自分一人が取り組んでも何も変わらないと考えがちですけど、ささやかななことでも集まれば大きな力になると思うんです」

潮田さんがお子さんの誕生以来、気を配っているのが食生活です。地産地消を心がけ、近隣で生産された食材を購入するようにしています。そしてもう一つ、取り組んでいるのが、ペットボトルの削減。ペットボトル入りの炭酸水をケース単位で買っていましたが、自宅で炭酸水が作れる機械を使うようにしたのです。

「それだけ？と思うかもしれませんが、我が家にとっては大きな変化。処分するペットボトルの数が激減しました。些細なことでも、考えて選び、それを続けることが大事だと思います。寝具に対しても、マニフレックスを知ったことで、考え方が変わりました。品質や寝心地はもちろんですが、人や地球環境にとってどうなのかという点に目を向けることは、寝具も食材も同じと気づいたんです。知識を深めるには関心を持つことが必要ですし、違いを知ったら、絶対によりよいほうを選びますよね。それが私たちにできるSDGsなんじゃないでしょうか」

早寝早起きは、子どもにも大人にも毎日の元気を与える必須の習慣

潮田さんは、アスリートとしての経験に加え、食育インストラクターや野菜ソムリエ、育児セラピストなど、さまざまな資格取得を通じて、健康への知識を深めてきました。だからこそ、よりいっそう痛感しているのが、睡眠の大切さです。とくに「子どもの健やかな成長には、早寝早起きと睡眠時間の確保が欠かせません」と話します。

潮田さんは、夜９時には子どもたちと一緒に就寝。赤ちゃんの頃から早寝早起きの習慣を徹底しているので、お子さんたちの寝かしつけに苦労したことはないそうです。

「就寝直後の約4時間は、成長ホルモンが分泌されるゴールデンタイムです。この時間帯にきちんと寝ることは、子どもの将来に大きく影響します。睡眠サイクルが整っていれば、朝食がしっかり食べられますし、学校でも元気に過ごせます。１日の生活リズムを決めるのが睡眠なんですよね。うちでは宿題を1回忘れてもいいから、夜9時には寝ることが大事、と言ってるくらいです」

早寝早起きは、潮田さん自身がはつらつと過ごすためにも欠かせません。もともと朝型の潮田さんですが、寝不足になると、翌日の体調にてきめんに響くからです。

「選手時代は試合に勝つために、睡眠は仕事の一つでした。バドミントンはシーズンオフがないので、1年中、慌ただしかったんですけど、ママ業はそれよりもっと大変。子どもが最優先で自分の時間が持てないんです。それでも毎日、100％元気に過ごすためには、絶対に質のいい睡眠が必要。早寝早起きは、ママにも必須の習慣です」

大人は、寝不足をつい気力でカバーしようとしがちです。でも、そうではなく、生活を見直すことが大切と潮田さんはアドバイスします。１日の始まりは、前夜の睡眠から。世界トップクラスの選手として輝かしい成績を残してきた潮田さんの言葉には、誰もが納得したくなる説得力がありました。